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골프

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드라이버 스윙 다운스윙으로의 전환은 골퍼들에게 아래와 같은 의문을 갖게 한다. `손, 팔, 다리, 엉덩이, 어깨, 클럽 중 어느 곳부터 움직여야 하는가, 아니면 모두 한꺼번에 움직여야 하는가?` 여기에는 많은 선택의 여지가 있고 많은 문제점을 만들어 내는 원천이다. 이 시대의 톱 골퍼들을 여러명 배출했던 위대한 스승 하비 페닉은 스윙의 이 시점을 골프의 `마술같은 움직임` 이라고 표현했다. 그가 `마술`이라고 표현했지만 이것은 누구나 실행할 수 있는 기술이다. 좋은 샷을 구사하려면 이 동작이 필수적이기 때문에 이 동작을 정확하게 지도하기 위해서 연쇄반응의 원리로 돌아가보자. 체중의 대부분이 오른쪽에 옮겨져 있고 올바른 톱 스윙을 이루었다는 가정 아래 다운스윙이 팔과 클럽을 백스윙 때와 같은 궤도 위에 단순히 떨어뜨리면..
타깃으로 볼을 날리기 위한 훈련 타깃으로 볼을 날리기 위한 훈련 오른쪽 부분을 풀어주고.... 골퍼를 위한 최상의 기술은 짧은 아이언을 가지고 오직 오른팔만으로 몇 개의 샷을 연마함으로써 배울 수 있다. 오른팔 만으로의 스윙을 통해서는 백 스윙 시 회전하는 오른쪽 부분의 감각을 느끼게 해주고, 정점에서 오른팔의 중요한 위치에 대한 초점을 맞출 수 있는 점을 체득할 수 있다. 그리고 목표물 쪽으로 스윙을 할 때 적정한 각도와 단계로 볼에 클럽을 접근시키면서 오른팔의 긴장을 풀어주고, 오른팔을 곧게 펼 수 있는 좋은 감각을 느끼게 해준다. 이 방법은 슬라이스가 나는 골퍼들에게 매우 효과적이다. 먼저 9번 아이언을 가지고 몇 개의 볼을 쳐보자. 백 스윙 시 팔꿈치가 전형적인 L자 모양이 되어 오른손이 클럽을 받쳐줄 때, 스윙의 정점에서 클럽..
타이거 우즈의 슈퍼 테크닉 펀치샷에서 페이드볼을 걸면 거리감은 적게 흔들린다 많은 테크닉을 구사하는 타이거 우즈인데, 그 중 한가지는 펀치샷이 있다. 아이언으로 그린을 노릴 때, 아웃사이드인 느낌으로 헤드를 움직여 페이드회전을 걸어 볼을 정확히 정지시키는 일이다. 타이거 우즈가 이런 방법을 좋아하는 것은 드로우를 치는 것을 피하기 위해서다. 볼을 치면 스핀량이 적어지고 거리감이 맞지 않아 원하지 않는 런도 생긴다. 그리고 볼을 너무 패면 페어웨이로 지나치게 낮게 날아갈 위험이 있기 때문이다. 그런 점에서 펀치샷일 경우, 헤드를 커트 기분으로 들어가기 때문에 볼에 페이드 회전을 걸어 스핀량이 안정되어 거리감도 맞추고 편하고 볼을 바로 정지시킨다. 타이거 우즈처럼 깃대 옆에 볼을 붙일 경우, 먼저 펀치샷을 생각한다. 타이거 우즈의 슈..
~3번 우드의 활용 페어웨이 중앙으로 쭉 뻗어가는 첫 홀 첫 티샷은 오늘은 무언가 잘될 것 같다는 자신감과 확신을 심어주기 때문에 정확한 첫 티샷은 그날의 좋은 스코어를 만드는 관건이라해도 과언이 아니다. 필자는 27년전 딕 포레스트 선생에게 골프를 사사받았다. 드라이버 샷을 비교적 정확히 구사하는 편이었는데도 스승은 라운드중 드라이버 사용을 금지했고 항상 3번우드(스푼)로 티샷을 시켰다. 드라이버로 좀 더 멀리 날려보낼 수도 있는데 하는 아쉬움이 남았지만 스승의 엄명을 거역할 수 없었다. 이렇게 해서 스푼으로 티샷을 하다보니 드라이버보다 훨씬 쉽게 다룰 수 있어서 볼을 95%이상 페어웨이에 안착시킬 수 있었다. 로프트가 15도인 스푼은 임팩트시 클럽페이스가 약간 열리거나 닫혀도 드라이버보다 높은 로프트로 인해 사이드스핀이..
20야드 이내의 벙커샷 20야드 전후의 그린주변에서 벙커샷은 가장 어려운 샷 중의 하나다. 대부분 골퍼들이 20야드 지점에서 벙커샷을 하게 될 때 오픈 스탠스를 취하고서 좀 더 멀리 보내기 위해 매우 강하게 샷을 처리하는 경향이 있다. 따라서 불완전한 모래 위에서 몸의 균형도 쉽게 잃어버리게 된다.20야드 지점에서의 벙커샷은 짧은 거리인 10야드의 벙커샷 요령과 매우 다르다. 기본 자세가 잘 준비되어있지 않으면 전혀 다른 결과를 가져올 수 있다20야드 전후의 벙커샷 요령 ① 스탠스의 폭은 약간 더 넓게 벌린 상태에서 오픈상태보다는 평행선의 상태 또는 약간 닫혀진 스탠스 자세를 취한다. ② 볼의 위치는 왼발 뒷꿈치 선상보다 약 5㎝ 정도 몸의 중심쪽으로 놓이도록 한다. 이렇게 되면 상대적으로 플랫한 스윙을 하게 되고, 퍼내지는 ..
싱글 골퍼가 되는 10계명 1)선생과학생이좋은자세를가져야한다. 우리가무언가를배울때는선생이좋던가학생이좋던가둘중하나는반드시좋아야하며둘다좋으면더말할나위가없다. 선생이아무리좋아도학생이배울자세가되어있지않으면좋은선생이필요없다. 그래서우선배울려는자세를바로함이중요하다. 즉프로와학생은상호이해하려고노력하여야하며말귀를잘알아듣는공감대가필요하다. 엣날에어느임금님이꿈을꾸었는데임금님의아래웃니가다빠져버렸다임금님은하도기분이안좋아꿈해몽가를불렀다.그해몽가왈그꿈은흉조입니다.임금님의가신들이하나하나다죽어간다는뜻입니다.라는얘기를듣고임금님은화가나서감옥에가둬버렸읍니다. 임금님은다른해몽가를불렀습니다.그해몽가가말했습니다. 임금님그꿈은길조입니다.임금님이가신들보다는오래오래사신다는꿈입니다하고해몽했다. 임금님은크게웃으시며상을두둑히주었다는얘기를어디선가읽었습니다. 프로들이똑같은이야기를해도..
드라이버 샷이 갑자기 안 맞을때 체구가 작고 힘이 없는 사람이 비거리를 낼 수 있는 이유는 몸을 깊게 비틀어 크게 사용하기 때문이다. 드라이브샷은 결코 힘으로 날리는 것이 아니다. 힘을 넣지 않고도 볼을 멀리 날릴 수 있다. 절호의 기회에서 드라이브샷을 실수한 경험은 누구나 가지고 있을 것이다. 프로들도 가끔 드라이브 샷을 실수할 때가 있다. 드라이브 샷이 갑자기 안 맞는 이유는 볼을 멀리 날리려고 하는 욕심에서 비롯된다. 무의식 중에 상체에 불필요한 힘이 들어가기 때문이다. 특히 실수가 허용되는 연습장과 달리 긴장이 쌓이는 코스에서는 상체에 힘이 들어가기 쉽다. 상체에 힘이 들어가면 몸이 뻣뻣해진다. 백스윙에서 몸이 능숙하게 회전하지 못함에 따라 왼쪽 어깨가 깊게 들어오지 않아 비거리에 필요한 파워를 축적할 수 없다. 또한 중심이 위..
그린에서는 양팔을 유연하게 퍼팅을 성공시킬 수 있는 가장 확실한 방법은 팔, 손, 어깨를 시계추처럼 함께 움직여주며 볼을 치는 단순한 스트로크를 구사하는 것이다. 골퍼들은 흔히 컨트롤을 높이려는 마음에서 볼을 향해 몸을 구부린다. 하지만 과연 그런 자세에서 좋은 컨트롤이 나올 수 있을까? 감각이 섬세하다고는 말 할 수 없는 장타자들에게는 통하지 않는 얘기다. 자세를 구부리면 양쪽 팔꿈치와 손목도 같이 구부리지 않을 수 없다. 이는 양팔에 불필요한 복잡한 동작과 긴장을 유발하여 타격 감각을 떨어뜨린다. 아울러 손목과 팔꿈치의 각도 때문에 불필요한 동작이 나올 가능성이 크며, 애써 익힌 일체화된 시계추 동작이 망가질 수 있다. 그러므로 오히려 똑바로 서서 양팔을 자연스럽게 늘어뜨려 준다. 이렇게 했을 때 팔은 유연한 상태에서 시계추 ..

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